自分の人生なのに、本当の自分を生きていない気がする。
自分の本音ってなんだろう？
ずいぶん長い間悩んで、やっと自分と向き合うことを始めて気がついたのは、
私はいつも人の評価を気にして、周りから批判されないようにと、素の自分を見せないようにしていたのだということ。
私はどうしたいか？何が私にとって心地いいのか？
見ないようになっていたんです。
嫌われる、疎まれる、距離をおかれるという怖れからですが、その思い込みがなぜできてしまったのか、自分では気づきにくいものです。
自分の人生なのだから、「自分がどうしたいか？」「何が自分にとって心地いいのか？」は、自分の基準で選んでいいはずなのに、なぜ選べなくなったのでしょう？
それがわかると、自分で変えていくことができます。
自分の生き方を決められるのは自分だけだと気づくところから
私たちは、属している家庭や地域、学校や会社など、社会全体からいろんなルールや常識などを受け取り、それに従って生きています。
本当はそうは思わない、自分はそうしたくないと思っても、逆らったら面倒だから、仲間はずれにされるとイヤだから、自分で考えるより楽だから・・・・・
と、つい流されてしまいます。
でもそうやって決めた生き方には、いつか息苦しさを覚えるようになるのではないでしょうか。
「自分が何をしたいか」なんて、自分にしかわからない。
どんなに大切にしてくれる家族や集団であっても、あなたの生き方を決めることはできないのです。
でも、
親に逆らっちゃいけない、
親の言うことは正しい、
先生の言うことも正しい、
と言われて育つと、
「自分のことは自分で選択していい」
「私以外の誰も、私の人生を決めることはできない」
という当たり前のことにさえ、気づけなくなってしまうんです。
だけど、自分の生き方を決めるのも、変えられるのも自分だけ。
誰もそれを止められないのです。
「自分で決めていいんだ！」「自分が変えていいんだ！」という根本的なところに気づくと、自分の本音がわかってきて、本音のままの自分を出せるようになってきます。
生まれ育った環境によって、いつの間にか身についたこととはいえ、人や社会の判断基準で自分のことを選ぶのは、自分を大事にしていないということになります。
自分を大事にしないでいて、本当の自分で生きていると感じることはできないのです。
自分のことを自分で選択できるようになるために
本当の自分を出そう、自分を基準に判断しようと思っても、慣れ親しんだその思考回路は、簡単には変えられないと感じるかもしれません。
いきなり大きな選択は難しいかもしれませんが、人は日々、ホントにたくさんの小さな選択をしているのです。
その小さなことから、自分を慣らしていきます。
たとえば、ランチや飲みに誘われたときに、
相手の反応やお金のことを考えて決めるのを、やめてみるんです。
自分が食べたいかどうか、行きたいか行きたくないか、自分が心地いい楽しいと感じるかどうかで選ぶんです。
本当の自分を出せるようになるには、誰かや何かを基準にするのではありません。
「どちらが自分にとって心地いいだろう？」
「自分が楽しそうと思えるのはどれ？」
というふうに、自分が心地いい、楽しいと感じる方を直感で選びます。
考えないのです。
そうしないとすぐに、「でもね、やっぱり○○だから、こちにしておこう」という、慣れ親しんだ思考が入り込んできます。
慣れ親しんだ思考を入り込ませないように、少しずつ、自分基準で物事を選んでいく習慣に変えるんです。
だんだん、自分基準で選んでも大丈夫だとわかるようになり、そうしたほうが、自分の心が楽になっているとわかってきます。
まずは小さなことから、自分を慣らしていきます。
自分を基準にして判断できるようになると、自然に自分の本音を出せるようになっています。
いくらあなたのことを大切に思っている人でも、あなたの人生のすべてに責任を持ってくれるわけではありません。
自分のことは自分で選択していいのだと気づき、自分の意志で選択するようになると、自分の本音がわかるようになります。
慣れ親しんだ習慣が楽だと感じるかもしれません。
でも、本当の自分を知りたいと思ったときは、そこから一歩踏み出してみませんか。