やりたいことがたくさんあるのに、時間がない。
どうしたら時間を有効に使えるのだろうか。
知り合いの方たちがclubhouseで開催している、5分間集中作業の部屋に初めて参加してみた。
最初に何をするかを発表して、一斉にそれぞれの作業に集中する。
「音読しまーす」「コンロ磨きします」「今週やったことを書きだします」
「ストレッチ体操します」「noteを読んでポイントをメモします」「トイレ掃除します」
など、やることはさまざま。
「私は何をしよう？そうだ、龍と龍体文字のハガキを1枚描こう」と決めた。
時間を計って描いたことなどないのだが、はたして描けるのだろうか。
水彩で淡いグリーン系の色を塗っておいたカードがあったので、それを使うことにした。
ラメ入りの濃いグリーンの筆ペンで、龍を描く。
文字は何を描こうか、一瞬迷ったけど、今の気持ちそのままの「集中」にした。
龍体文字は「い」。心を整え、発言と行動を一致させるエネルギーを持つ。
時間内に描き終わった。
他の参加者からも、いつもならついダラダラとやることが、ササっと終わったという声が次々上がる。
何をする時も、時間設定をしてやると時間効率が上がる
という話しを最近聞いて、文章を書く時に20分と時間を決めて先日試してみた。
たしかに、あまり「うーん」と考えることなく言葉が浮かんできて、20分でまとまった文章が書けた。
なるほどと納得したけど、まだすべてのことには時間設定ができていない。
まずは5分間だけなら、時間設定を気軽に始めやすいかもしれない。
時間を決めて集中してやってみると、時間内に終わらせようという意識が働いて、作業がはかどるのを体感できるのではないだろうか。
たった5分間だけ意識を集中する、そんな小さなことから始めてみる。
「時間がない」から脱して、やりたいことを楽しむ生き方ににつながるのではないかと思う。
いつも無意識にやっていることも、それがどう現実につながっているのかを知ると、自分にとってよりよい現実になるよう、意識の使い方を変えやすくなる。
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