たった5分間で何ができるだろう

習慣が人生を変える

やりたいことがたくさんあるのに、時間がない。

どうしたら時間を有効に使えるのだろうか。

 

知り合いの方たちがclubhouseで開催している、5分間集中作業の部屋に初めて参加してみた。

最初に何をするかを発表して、一斉にそれぞれの作業に集中する。

 

「音読しまーす」「コンロ磨きします」「今週やったことを書きだします」

「ストレッチ体操します」「noteを読んでポイントをメモします」「トイレ掃除します」

 

など、やることはさまざま。

「私は何をしよう?そうだ、龍と龍体文字のハガキを1枚描こう」と決めた。

時間を計って描いたことなどないのだが、はたして描けるのだろうか。

 

水彩で淡いグリーン系の色を塗っておいたカードがあったので、それを使うことにした。

ラメ入りの濃いグリーンの筆ペンで、龍を描く。

 

文字は何を描こうか、一瞬迷ったけど、今の気持ちそのままの「集中」にした。

龍体文字は「い」。心を整え、発言と行動を一致させるエネルギーを持つ。

 

時間内に描き終わった。

他の参加者からも、いつもならついダラダラとやることが、ササっと終わったという声が次々上がる。

 

 

何をする時も、時間設定をしてやると時間効率が上がる

という話しを最近聞いて、文章を書く時に20分と時間を決めて先日試してみた。

 

たしかに、あまり「うーん」と考えることなく言葉が浮かんできて、20分でまとまった文章が書けた。

なるほどと納得したけど、まだすべてのことには時間設定ができていない。

 

まずは5分間だけなら、時間設定を気軽に始めやすいかもしれない。

時間を決めて集中してやってみると、時間内に終わらせようという意識が働いて、作業がはかどるのを体感できるのではないだろうか。

 

たった5分間だけ意識を集中する、そんな小さなことから始めてみる。

「時間がない」から脱して、やりたいことを楽しむ生き方ににつながるのではないかと思う。

 

いつも無意識にやっていることも、それがどう現実につながっているのかを知ると、自分にとってよりよい現実になるよう、意識の使い方を変えやすくなる。
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